為什麼壓力襪蔚為主流?
壓力襪為何成為全民選擇？效益與趨勢深入解析
一般襪子是日常穿著的基本用品，提供舒適和保護，但並不具備針對腳部健康的特殊功能。它們主要用於保護雙腳並保持溫暖。而壓力襪則是專為促進血液循環、減少浮腫和提供支持而設計，特別適合長時間站立、久坐或運動後的恢復，以下針對壓力襪的功能作詳細介紹。
壓力襪的四大功能
1. 減緩靜脈曲張
除了保持均衡飲食、運動和長時間站立後抬高雙腿等健康習慣，白天穿著壓力襪是減緩靜脈曲張症狀的有效方法。靜脈曲張的形成是因為靜脈中的單向瓣膜失效，導致血液倒流並在靜脈內積聚而引起靜脈彎曲及膨脹，壓力襪能有效支撐靜脈，促進血液更順暢地流動，防止血液進一步積聚。若症狀嚴重，請諮詢醫療機構，避免將壓力襪當作治療工具使用。
2. 舒緩疲勞與浮腫
漸進式壓力襪從腳踝到膝蓋提供逐漸減少的壓力(如上圖)，這種設計能有效促進血液循環，防止血液在下肢積聚，改善靜脈回流，減少腿部腫脹並緩解長時間站立、久坐或運動後的疲勞和不適，進而減輕腿部沉重感，提升整體舒適度。
3. 促進運動恢復
壓力襪透過漸進式的壓力設計，能有效促進運動後的血液循環，能幫助心臟更快速地將含氧血液和營養物質送到肌肉，並排除乳酸等代謝廢物，減少肌肉損傷後的炎症反應及延遲性肌肉酸痛（DOMS），加速肌肉修復，這些效果已在多項研究中得到證實。
4. 提高運動表現
穿著壓力襪在訓練和比賽期間，能顯著提升運動員的表現和耐力，輕度的壓力有助於保持肌肉溫暖，預防抽筋和拉傷，同時提供脛骨、跟腱和踝部足夠的支撐性，降低與高衝擊運動相關的肌肉骨骼損傷風險，這種穩定功能能改善本體感覺和姿勢控制，幫助運動員保持正確的生物力學動作，能進一步挑戰自我並在更長時間內維持最佳表現。
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文章參考來源 :
University Surgical Associates
圖片來源