漸進式壓力襪是由多種彈性紗線製成，提供腳踝至大腿適當的漸進式壓力，於腳踝施加最高的壓力，往上至膝蓋、大腿遞減，用下緊上鬆的方式模仿靜脈的回流模式，協助腿部的血液回流至心臟。運動襪所使用的漸進式壓力原理與醫療用壓力襪原理相同。

在運動時穿著漸進式壓力襪，適當的壓力可以減少肌肉晃動的程度，支撐特定的肌肉部位，減少受傷發生機率。 在經歷久站、久坐、久走或高強度運動後，容易感到雙腿疲倦、肌肉酸痛或沉重感，甚至出現腳踝腫脹的症狀，適時地穿著漸進式壓力襪，可協助肌肉舒緩、促進下肢血液循環以利腿部緩解痠痛疲勞程度。